شبکه بهداشت و درمان شهرستان سروستان
تأثیر ورزش بر کاهش رشد سلول‌های سرطانی
مطالعات جدید نشان می‌دهد که حتی یک جلسه ورزشی می‌تواند در کاهش رشد سلول‌های سرطانی مؤثر باشد. پژوهشی که در «کتابخانه ملی پزشکی امریکا» منتشر شده و بر روی ۳۲ زن بهبود‌یافته از سرطان پستان انجام گردید، بیان می‌کند که پس از یک جلسه تمرین اینتروال یا وزنه‌برداری، خون این افراد حاوی مقادیر بیشتری از مولکول‌های خاص شد که این عوامل موجب مهار رشد سلول‌های سرطانی در شرایط آزمایشگاهی شدند.
به گفته رابرت نیوتن، نویسنده ارشد این تحقیق: «ورزش می‌تواند به طور مستقیم بر زیست‌شناسی سرطان تأثیر بگذارد و با ارسال سیگنال‌های مولکولی قوی، رشد تومورها را سرکوب کند.»
این مطالعه بخشی از شواهد رو به افزایش است که نشان می‌دهد ورزش نه تنها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارد، بلکه احتمال عود بیماری در افراد بهبود یافته را نیز کاهش می‌دهد. بر اساس یافته‌های پیشین، ورزش موجب ترشح گروهی از هورمون‌ها و ترکیبات بیوشیمیایی به نام «مایوکاین‌ها» از عضلات به جریان خون می‌شود. این ترکیبات مدت‌هاست به عنوان عوامل بالقوه در مهار و مقابله با رشد سلول‌های سرطانی مورد توجه قرار گرفته‌اند. در برخی مطالعات گذشته بر روی حیوانات و انسان‌های سالم، خون گرفته‌شده پس از فعالیت بدنی، هنگام تماس با سلول‌های سرطانی زنده، باعث مرگ یا مهار رشد این سلول‌ها گردید.
این تحقیق توضیح تازه‌ای از چگونگی اثر ورزش بر عملکرد داخلی عضلات و سلول‌های بدن ارائه می‌دهد؛ هرچند محققان تأکید دارند که مطالعات بیشتری در این زمینه لازم است.
انواع ورزش‌های مؤثر بر این فرآیندطبق نتایج این پژوهش و مطالعات مشابه، بیشترین تأثیر ضدسرطانی ورزش در فعالیت‌هایی دیده می‌شود که با انقباض شدید عضلات همراه هستند؛ از جمله:
تمرینات اینتروال (Interval Training)
تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری
فعالیت‌های هوازی با شدت متوسط تا زیاد (مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری)
به طور کلی، ترکیب ورزش‌های هوازی و قدرتی می‌تواند بیشترین اثر را در ترشح مایوکاین‌ها و به دنبال آن مهار رشد سلول‌های سرطانی داشته باشد.
خودمراقبتی گام اول سلامت
با ما در اینستاگرام نیز همراه باشید
https://instagram.com/Education.sums
کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029VaLEtqn5EjxqdmxSML2V/100
به گفته رابرت نیوتن، نویسنده ارشد این تحقیق: «ورزش می‌تواند به طور مستقیم بر زیست‌شناسی سرطان تأثیر بگذارد و با ارسال سیگنال‌های مولکولی قوی، رشد تومورها را سرکوب کند.» این مطالعه بخشی از شواهد رو به افزایش است که نشان می‌دهد ورزش نه تنها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارد، بلکه احتمال عود بیماری در افراد بهبود یافته را نیز کاهش می‌دهد. بر اساس یافته‌های پیشین، ورزش موجب ترشح گروهی از هورمون‌ها و ترکیبات بیوشیمیایی به نام «مایوکاین‌ها» از عضلات به جریان خون می‌شود. این ترکیبات مدت‌هاست به عنوان عوامل بالقوه در مهار و مقابله با رشد سلول‌های سرطانی مورد توجه قرار گرفته‌اند. در برخی مطالعات گذشته بر روی حیوانات و انسان‌های سالم، خون گرفته‌شده پس از فعالیت بدنی، هنگام تماس با سلول‌های سرطانی زنده، باعث مرگ یا مهار رشد این سلول‌ها گردید. این تحقیق توضیح تازه‌ای از چگونگی اثر ورزش بر عملکرد داخلی عضلات و سلول‌های بدن ارائه می‌دهد؛ هرچند محققان تأکید دارند که مطالعات بیشتری در این زمینه لازم است. انواع ورزش‌های مؤثر بر این فرآیندطبق نتایج این پژوهش و مطالعات مشابه، بیشترین تأثیر ضدسرطانی ورزش در فعالیت‌هایی دیده می‌شود که با انقباض شدید عضلات همراه هستند؛ از جمله: تمرینات اینتروال (Interval Training) تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری فعالیت‌های هوازی با شدت متوسط تا زیاد (مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری)به طور کلی، ترکیب ورزش‌های هوازی و قدرتی می‌تواند بیشترین اثر را در ترشح مایوکاین‌ها و به دنبال آن مهار رشد سلول‌های سرطانی داشته باشد.
خودمراقبتی گام اول سلامت با ما در اینستاگرام نیز همراه باشیدhttps://instagram.com/Education.sums
کانال رسمی گروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029VaLEtqn5EjxqdmxSML2V/100
نظر دهید