توزیع مکمل آهن با همکاری کارشناس واحد بهبود تغذیه بمناسبت هفته ملی جمعیت در شبکه بهداشت انجام شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان سروستان، کارشناس تغذیه شبکه بهداشت با اشاره به برنامه های واحد تغذیه در هفته جوانی جمعیت گفت: تامین نیازهای تغذیه ای، رشد و تکامل مطلوب و همچنین شکل گیری عادات و رفتارهای تغذیه ای مناسب بمنظور بهبود و ثبات سلامتی زنان و مردان در سنین باروری را از جمله موضوعات اموزشی و عناوین برنامه های مداخله ای نام برد.

« الهه احمدی منش» افزود: توزیع قرص اهن برای کارکنان خانم شبکه بهداشت در هفته جوانی جمعیت از جمله برنامه های این واحد است. آهن از ترکیبات اصلی هموگلوبین خون است و کمبود آن باعث کوچک شدن حجم هموگلوبین می‌شود. با کاهش حجم هموگلوبین گلبول‌های قرمز خون هم کم می‌شوند و کم خونی به وجود می‌آید.

 آهن مورد نیاز بدن بانوان از طریق رژیم غذایی تامین می شود که حجم زیادی از آن به دلیل عادت ماهیانه یا بیماری ها یا مشکلات گوارشی ممکن از دست برود از همین رو باید از مکمل های حاوی آهن به‌عنوان جایگزین استفاده شود.

احمدی منش در ادامه بیان کرد: آهن به حفاظت از کارکردهای مهم در بدن از جمله انرژی و تمرکز، بهبود خواب و بهبود فرایندهای گوارشی، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن کمک می کند. غالبا به فواید و مزیت های آهن توجهی نمی شود مگر اینکه فرد دچار کمبود آهن شود و آهن کافی جذب بدن او نشود.

او گفت: آنمی ناشی از فقر آهن باعث خستگی، تپش قلب، رنگ پریدگی و تنگی نفس می شود. اگر در خانم ها در سنین باروری اهن بدن و اهن خون کاهش یابد می تواند بر کارایی بدن و استفاده از انرژی تاثیر بگذارد. آهن، اکسیژن را برای عضلات و مغز تامین می کند و این ماده مغذی برای عملکرد روانی و جسمی بسیار حیاتی است. کم شدن سطح آهن موجب عدم تمرکز، عصبانیت و کاهش بنیه بدن می شود.باتوجه به نکات گفته شده توصیه به مصرف قرص اهن در خانم ها در سنین باروری از جمله توصیه های مهم واحد تغذیه جامعه است.

پایان خبر