شبکه بهداشت و درمان سروستان
برگزاری کلاس اموزشی با موضوع دیابت و تغذیه صحیح در شبکه بهداشت ودرمان سروستان
.
همزمان با هفته دیابت،کلاس اموزشی با موضوع دیابت و تغذیه صحیح برای افراد دیابتی در شبکه بهداشت و درمان سروستان برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان سروستان کارشناس تغذیه
شبکه، ضمن گرامیداشت هفته دیابت گفت: دیابت یا مرض قند یک اختلال در تولید انسولین
در بدن می باشد، و در بعضی مواقع بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد ونهایتا
قند خون بالا می رود.«مریم کاویانی» گفت: افراد باید رژیم غذایی با فیبر بالا
داشته باشند زیرا جذب مواد قندی را کاهش می دهد و با سرعت کمتری هضم می شود و به
تدریج سطح قند خون بالا می رود.او افزود: مصرف روزانه فیبر از خوراکی هایی مانند: میوه
ها با پوست، سبزیجات، حبوبات مثل لوبیا، غلات سبوس دار مانند جو تامین می شود. 
«مریم
کاویانی» گفت: مصرف فست فودها، شیرینیجات، نوشیدنی های حاوی قند بالا، نوشابه،
دسرها،باید محدود شود.وی افزود: روزانه باید سه وعده با حجم کم تا متوسط و دو تا
چهار میان وعده، از جمله یک میان وعده بعد از شام مصرف شود. و زمان خوردن وعده های
غذایی و مقدار غذایی را که در هر وعده می خورید ثابت نگه دارید. او با اشاره به
اینکه احتمال عدم تعادل سطح قند خون در صبح ها بیشتر از هر زمان دیگری است تاکید
کرد که به هیچ عنوان نباید وعده صبحانه حذف شود. او افزود: اصلاح شیوه زندگی،
جلوگیری از افرایش وزن و انجام روزانه 30 دقیقه پیاده روی کمک موثری در کنترل قند
خون بدن دارد./ ن امینی
پایان خبر
نظر دهید